C’est la rentrée !

L’été se termine et l’automne arrive doucement : nous sommes en septembre ! Je trouve que cette période est encore plus propice que début janvier pour prendre de bonnes habitudes. Voici quelques conseils pour amorcer la transition automnale et se préparer à l’hiver. Ralentir La saison invite la nature à ralentir… et si nous enLire la suite « C’est la rentrée ! »

Comment bien s’exposer au soleil ?

Comment s’exposer au soleil pour profiter de ses bienfaits, sans se mettre en danger ? Les bienfaits du soleil et d’une exposition raisonnable Bien respirer (et oui, quand on prend le soleil on est généralement dehors) Etre de meilleure humeur Synthétiser de la vitamine D grâce aux rayons UV Profiter des effets d’un bon niveauLire la suite « Comment bien s’exposer au soleil ? »

Conseils pour des vacances sereines

Cette année, j’ai vraiment envie de profiter de mes vacances et notamment de couper avec mon téléphone. Je passe beaucoup de temps dessus car c’est aussi un de mes outils de travail mais pendant les vacances je souhaite l’utiliser pour le strict minimum. En réfléchissant à cela, j’ai eu envie de vous partager quelques conseilsLire la suite « Conseils pour des vacances sereines »