Comment bien s’exposer au soleil ?
Comment s’exposer au soleil pour profiter de ses bienfaits, sans se mettre en danger ? Les bienfaits du soleil et d’une exposition raisonnable Bien respirer (et oui, quand on prend le soleil on est généralement dehors) Etre de meilleure humeur Synthétiser de la vitamine D grâce aux rayons UV Profiter des effets d’un bon niveauLire la suite « Comment bien s’exposer au soleil ? »
Conseils pour des vacances sereines
Cette année, j’ai vraiment envie de profiter de mes vacances et notamment de couper avec mon téléphone. Je passe beaucoup de temps dessus car c’est aussi un de mes outils de travail mais pendant les vacances je souhaite l’utiliser pour le strict minimum. En réfléchissant à cela, j’ai eu envie de vous partager quelques conseilsLire la suite « Conseils pour des vacances sereines »
Le cycle menstruel : kézako ?
Une femme expérimente environ 450 cycles menstruels au cours de sa vie, entre ses premières règles et la ménopause. Souvent, le cycle menstruel est uniquement associé aux règles alors que c’est bien plus que ça ! Le cycle menstruel débute au premier jour des règles (=J1) et se termine au jour précédant les prochaines règles.Lire la suite « Le cycle menstruel : kézako ? »
Par qui se faire accompagner en projet bébé, enceinte et en post-partum ?
Un titre d’article un peu long mais pour un sujet qui me semble important. Lors des appels découverte, beaucoup de femmes me disent « je ne sais pas par qui me faire accompagnée« , quand elles sont en projet bébé, enceinte ou bien maman. J’ai ainsi répertorié les différentes professions qui peuvent vous accompagner autour de laLire la suite « Par qui se faire accompagner en projet bébé, enceinte et en post-partum ? »
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Fiona Bernard - Naturopathe & Doula 