Grossesse et post-partum au naturel

Il y a quelques temps, j’ai réalisé des interviews auprès de femmes qui rentrent dans la description de ma cliente idéale, je voulais apprendre à mieux la connaitre. J’ai donc fait passer une annonce précisant que je recherchais des femmes entre 25 et 40 ans, en projet bébé ou bien enceinte et qui désirent vivre leur préconception et leur grossesse au naturel.

J’ai interviewé une quinzaine de femmes et le même constat s’est opéré quasi à chaque interview : pour ces femmes, l’idée de « naturel » leur évoquait surtout un accouchement sans péridurale. J’ai donc en tête cet article de blog depuis plusieurs mois pour pouvoir vous expliquer ce que j’entends par grossesse (et j’en profite post-partum) au naturel. Pour la partie préconception/projet bébé, je vous en ai parlé la semaine dernière ici.

Une grossesse au naturel : kézako ?

Je crois que je peux expliquer en une phase ce que c’est : une grossesse qui se passe dans le respect de la physiologie, de la femme et de son bébé. Voilà article terminé ^^. Avec le mot de naturel ressort à mon sens la notion d‘accompagnement holistique.

Le respect de la physiologie de la grossesse me semble essentiel et pour cela, il est indispensable de la connaitre (je vous conseille mon livre sur ce sujet ou bien d’autres livres sur la grossesse, il y en a plein qui sont merveilleux !). C’est comme pour l’accouchement, chaque femme devrait avoir la possibilité de s’informer sur la physiologie de l’accouchement, qu’elle souhaite une péridurale ou non d’ailleurs. Je milite vraiment pour que l’on donne accès à l’information et que les femmes comprennent ce qui se passent dans leur corps. Pour la physiologie de l’accouchement, le livre n°1 que je recommande est la bande dessinée de Lucile Gomez (il y a 2 tomes pour le moment).

Dans une grossesse au naturel, on va se pencher sur des méthodes naturelles (Captain Obvious) que ce soit pour s’assurer que la grossesse se passe bien et que la femme se sente bien mais aussi en cas de maux de la grossesse (remontées acides, insomnies, jambes lourdes…. et d’ailleurs saviez-vous que j’ai co-crée des ampoules spéciales jambes lourdes/rétention d’eau compatibles grossesse et allaitement avec la super marque Jolly Mama ?). En méthodes naturelles, on se tournera vers les techniques naturopathiques : alimentation, exercice physique, respiration, relaxation, phytothérapie dont huiles essentielles (et oui mais pas n’importe lesquelles), micronutrition….

Enfin, dans une grossesse au naturel, j’inclus également tout le bien être émotionnel et mental de la maman (pour moi, une femme qui porte la vie est déjà une maman). Une femme enceinte expérimente tellement de choses qui peuvent être déstabilisantes voire perturbantes qu’il me semble indispensable qu’elle est un soutien et un entourage (personnel et professionnel) bienveillant et pas dans le jugement.

Il est ok d’aimer être enceinte. Il est ok de ne pas aimer être enceinte. Il est ok d’être partagée entre les deux. Il est ok d’en avoir marre. Il est ok d’avoir envie que ça dure plus longtemps.

Et le post-partum au naturel ?

Là aussi les maîtres mots sont respect de cette période (et des besoins associés) et de la femme. Il est primordial de s’entourer de professionnel.les formées à appréhender cette phase de vie (qui peut être assez longue).
L’alimentation est si importante après l’accouchement pour permettre à la femme de récupérer de l’énergie (si le sujet vous intéresse, j’en parle un peu plus dans ma prestation de service de cuisine postnatale et si vous êtes une doula ou accompagnante en périnatalité, j‘ai co-crée un Workshop sur la cuisine postnatale avec ma doulamie Priscilla).

L’accueil des émotions (qui peuvent être contradictoires) est aussi indispensable. Tout comme savoir repérer les signes d’une dépression post-partum (et en connaitre la différence avec le baby blues) et orienter la maman vers les bonnes personnes, proposer des temps de récupération à la maman (sieste, massages…), dispenser un soin rituel Rebozo, proposer une synergie de Fleurs de Bach… Il y a toute une palette d’outils pour accompagner une maman. Un post-partum peut très bien se passer mais peut aussi être plus compliqué (et il est ok de sortir du naturel si besoin).

Je fais une petite disgression au sujet de l’article (et encore c’est en lien avec le respect que l’on doit porter à une femme en post-partum) car Illana Weizman a partagé récemment sur son compte Instagram un article du site Parents.fr (datant de mars 2017) intitulé « Comment rester sexy après bébé » ?. Attention, il est possible de ressentir des hauts le cœur après la lecture de ces quelques lignes :

Ce type d’article (je vous ai partagé seulement un extrait) n’entraine que culpabilisation et charge mentale pour les femmes. Dans quel monde est-il concevable qu’une femme qui vient d’accoucher (récemment ou non) ne puisse pas parler de ce qui ne va pas et des émotions qu’elle traverse ? « Soyez toujours disponible pour lui »… et en même temps soyez toujours disponible pour votre bébé, pour votre travail si vous avez repris, et ne vous oubliez pas bien sûr !

Ce genre d’article c’est du grand n’importe quoi et je voulais en parler ici pour vous dire que vous avez le droit de parler et d’être écoutées. Vous êtes importantes. Le bien-être n’est pas que physique, il est holistique et donc également mental, émotionnel, énergétique…
Vous méritez de vous sentir bien et si ce n’est pas ce que vous ressentez alors vous méritez d’être accompagnée pour être aidée.

Disclaimer : une grossesse et un post-partum au naturel ne veut pas dire que tout peut-être réglé par l’usage de techniques naturelles. La médecine est parfois indispensable ainsi que le recours à des médicaments (prescrits par votre médecin ou sage-femme).