bfionaturo

Comment parler des règles à sa fille ?

Pour beaucoup de parents, parler des règles et du cycle menstruel n’est pas si simple. On ne sait pas toujours quand en parler, comment, ni même avec quels mots. Faut-il attendre les premières règles ? Anticiper ? Tout dire d’un coup ou distiller les informations sur plusieurs années ? Parfois, ce qui peut aussi freiner,Lire la suite « Comment parler des règles à sa fille ? »

L’alimentation en post-partum : essentielle pour la récupération

L’alimentation en post-partum est très importante car c’est un pilier de la récupération. Une grossesse et un accouchement, c’est comme enchaîner 2 marathons. Puis, il y a l’arrivée d’un bébé (ou de plusieurs) et c’est une immense transformation, certes merveilleuse mais qui peut aussi être bouleversante et fatigante. Pendant cette période intense, le corps (etLire la suite « L’alimentation en post-partum : essentielle pour la récupération »

L’indispensable de l’hiver, la vitamine D !

L’automne est bien là, l’hiver arrive et la baisse de luminosité se fait ressentir. En tant que naturopathe, j’attire votre attention sur l’importance de la supplémentation en vitamine D pendant cette période (elle peut aussi être recommandée au printemps et en été, selon les individus).Attention : en cas d’hypercalcémie, la supplémentation en vitamine D estLire la suite « L’indispensable de l’hiver, la vitamine D ! »