Comment parler des règles à sa fille ?
Pour beaucoup de parents, parler des règles et du cycle menstruel n’est pas si simple. On ne sait pas toujours quand en parler, comment, ni même avec quels mots. Faut-il attendre les premières règles ? Anticiper ? Tout dire d’un coup ou distiller les informations sur plusieurs années ? Parfois, ce qui peut aussi freiner,…
L’alimentation en post-partum : essentielle pour la récupération
L’alimentation en post-partum est très importante car c’est un pilier de la récupération. Une grossesse et un accouchement, c’est comme enchaîner 2 marathons. Puis, il y a l’arrivée d’un bébé (ou de plusieurs) et c’est une immense transformation, certes merveilleuse mais qui peut aussi être bouleversante et fatigante. Pendant cette période intense, le corps (et…
L’indispensable de l’hiver, la vitamine D !
L’automne est bien là, l’hiver arrive et la baisse de luminosité se fait ressentir. En tant que naturopathe, j’attire votre attention sur l’importance de la supplémentation en vitamine D pendant cette période (elle peut aussi être recommandée au printemps et en été, selon les individus).Attention : en cas d’hypercalcémie, la supplémentation en vitamine D est…
Pourquoi faire appel à une doula en projet bébé ?
Quand l’idée d’avoir un bébé se fraye un chemin dans votre esprit, faire appel à une doula peut se révéler être une décision précieuse, qu’il s’agisse d’un projet bébé au naturel ou médicalisé. Le projet bébé au naturel Votre doula va vous proposer un soutien émotionnel et un espace sécurisé et bienveillant dans lequel vous…
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Fiona Bernard - Doula à Meaux / Val d'Europe 77 