Qu’est-ce que la naturopathie ?

Copyright© 2020 Fiona Bernard

La naturopathie est une approche de la santé qui respecte 5 principes :
Vitalisme : nous avons tous en nous une force vitale, qui nous permet de rester en vie et en santé (autoguérison). En naturopathie, la maladie est également vue comme un moyen d’expression du corps.
Holisme : c’est l’approche de l’être humain dans sa globalité, sur tous les plans de l’être.
Causalisme : quelle est la cause de la maladie ? quelle est la cause de cette cause ? quelle est la cause de la cause de la cause ? En naturopathie, nous recherchons sur 3 niveaux.
Hygiénisme : ce sont les éléments permettant d’accéder à une bonne qualité de vie, au bien-être
Humorisme : la science des humeurs, qui sont les liquides du corps (sang, lymphe, cytoplasme)

Un.e naturopathe ne soigne pas.  Il ou elle accompagne les personnes, les aide à (re)devenir acteurs de leur santé. Pour ce faire, il existe dix agents naturels de santé :

 – Alimentation : diététique, nutrition, associations alimentaires, façons de manger…
Exercice physique : le mouvement c’est la vie !
Relaxation, psychologie : gestion du stress et des émotions, EFT, méditation, Fleurs de Bach…
Hydrologie : usage de l’eau sous toutes ces formes, en interne ou en externe (tisane, sauna, hammam, bains, argiles…)
Phytothérapie : plantes, huiles essentielles (aromathérapie), bourgeons (gemmothérapie)
Techniques manuelles : massages bien être non médicaux (californien, coréen…)
Techniques respiratoires : cohérence cardiaque, oxygénation, exercices tirés du yoga ou des arts martiaux, bol d’air Jacquier…
Techniques réflexes : réflexologie plantaire, moxas…
Techniques énergétiques : Reiki, magnétisme, Feng Shui…
Techniques vibratoires : couleurs, musique, sons, soleil…

 L’alimentation, l’exercice physique et la relaxation sont les trois techniques majeures. Ce sont des piliers indispensables à une bonne hygiène de vie et des recommandations autour de ces domaines seront toujours dans le programme d’hygiène vitale rédigé par le naturopathe.
 Les sept autres techniques sont dites complémentaires. Toutes ne seront pas utilisées, le.la naturopathe choisira celles qui sont adaptées à la personne et à ses besoins.

Etre en santé, ce n’est pas juste ne pas être malade. L’objectif de la naturopathie est de tendre vers un bien être global : physique, mental, émotionnel, spirituel, social, environnemental…en respectant les Hommes et la Nature.

La naturopathie, dans son approche de prévention ou thérapeutique, est complémentaire de la médecine allopathique.

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